Pavimento Pélvico e Menstruação

A menstruação também afeta o pavimento pélvico.

As alterações hormonais que sofremos ao longo do ciclo afetam o nosso pavimento pélvico.

Já sabemos que o estrogénio e a progesterona são fundamentais no ciclo menstrual, sendo que as alterações dos níveis destas hormonas influenciam todo o ciclo.

Mas sabias que?

O estrogénio também aumenta a integridade dos tecidos moles (como os músculos e a fáscia), pelo que o teu pavimento pélvico pode ser mais forte na primeira fase do teu ciclo, quando os níveis aumentam.

Durante a menstruação, quando os níveis decrescem, podes notar que os músculos do seu pavimento pélvico estão mais fracos.

Assim, ao longo do teu ciclo, deves manter uma rotina de exercícios pélvicos para  conhecer as mudanças do teu corpo.