A menstrua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m afeta o pavimento p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n
As altera\u00e7\u00f5es hormonais que sofremos ao longo do ciclo afetam o nosso pavimento p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 sabemos que o estrog\u00e9nio e a progesterona s\u00e3o fundamentais no ciclo menstrual, sendo que as altera\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis destas hormonas influenciam todo o ciclo.<\/p>\n\n\n\n
O estrog\u00e9nio tamb\u00e9m aumenta a integridade dos tecidos moles (como os m\u00fasculos e a f\u00e1scia), pelo que o teu pavimento p\u00e9lvico pode ser mais forte na primeira fase do teu ciclo, quando os n\u00edveis aumentam.<\/p>\n\n\n\n
Durante a menstrua\u00e7\u00e3o, quando os n\u00edveis decrescem, podes notar que os m\u00fasculos do seu pavimento p\u00e9lvico est\u00e3o mais fracos.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Assim, ao longo do teu ciclo, deves manter uma rotina de exerc\u00edcios p\u00e9lvicos para conhecer as mudan\u00e7as do teu corpo.<\/p>\n\n\n\n