{"id":728,"date":"2023-10-13T23:00:27","date_gmt":"2023-10-13T23:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ammolondon.pt\/in\/?p=728"},"modified":"2024-01-22T12:17:20","modified_gmt":"2024-01-22T12:17:20","slug":"como-e-que-sabemos-se-o-nosso-pavimento-pelvico-e-fraco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ammolondon.pt\/in\/como-e-que-sabemos-se-o-nosso-pavimento-pelvico-e-fraco\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 que sabemos se o nosso pavimento p\u00e9lvico est\u00e1 enfraquecido?"},"content":{"rendered":"\n

Os m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico s\u00e3o respons\u00e1veis pelo suporte dos \u00f3rg\u00e3os e das v\u00edsceras na zona abdominal. \u00c9 por isso que manter uma sa\u00fade p\u00e9lvica \u00f3tima \u00e9 essencial para prevenir as patologias mais comuns, como o prolapso, as perdas de urina, a fraqueza muscular ou o vaginismo.<\/p>\n\n\n\n

Causas do enfraquecimento do pavimento p\u00e9lvico<\/h2>\n\n\n\n

– Gravidez: devido ao peso e \u00e0 press\u00e3o do feto no \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n

– Parto natural.<\/p>\n\n\n\n

– P\u00f3s-parto: se os desportos ou os exerc\u00edcios abdominais forem praticados prematuramente, se os saltos ou o peso forem carregados.<\/p>\n\n\n\n

– Desportos de impacto: repercuss\u00e3o da zona abdominal sobre os m\u00fasculos p\u00e9lvicos.<\/p>\n\n\n\n

– Menopausa: as altera\u00e7\u00f5es hormonais provocam perda de flexibilidade, hipotonia e atrofia.<\/p>\n\n\n\n

– Heran\u00e7a gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

– H\u00e1bitos quotidianos: conter a vontade de urinar, usar roupas justas…<\/p>\n\n\n\n

– Outras causas: obstipa\u00e7\u00e3o, obesidade, tosse, traumatismo p\u00e9lvico, cicatrizes do pavimento p\u00e9lvico…<\/p>\n\n\n\n

Sintomas do enfraquecimento do pavimento p\u00e9lvico que devem alertar-nos:<\/h2>\n\n\n\n

– Perda de urina ao fazer pequenos esfor\u00e7os di\u00e1rios: espirrar, tossir, rir….<\/p>\n\n\n\n

– Dificuldade em esvaziar a bexiga.<\/p>\n\n\n\n

– Incontin\u00eancia fecal ou gases.<\/p>\n\n\n\n

– Urg\u00eancia para ir \u00e0 casa de banho.<\/p>\n\n\n\n

– Dores p\u00e9lvicas<\/p>\n\n\n\n

– Sensa\u00e7\u00e3o de peso na vagina<\/p>\n\n\n\n

– Problemas de sensibilidade durante as rela\u00e7\u00f5es \u00edntimas.<\/p>\n\n\n\n

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Produtos AMMO que a podem ajudar:<\/h2>\n\n\n\n

AMMO Exercitadores p\u00e9lvicos<\/a>: <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Esferas de silicone m\u00e9dico que ajudam a recuperar o t\u00f3nus dos m\u00fasculos p\u00e9lvicos, evitando a incontin\u00eancia e o prolapso. Utilizando-os regularmente, conseguir\u00e1s um parto e um p\u00f3s-parto mais controlados, uma vida sexual mais satisfat\u00f3ria e evitar\u00e1s perdas de urina.<\/p>\n\n\n\n

AMMO Fit<\/a>: <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Um aparelho para exercitar o pavimento p\u00e9lvico, que te permitir\u00e1 criar consci\u00eancia da tua zona p\u00e9lvica atrav\u00e9s dos seus diferentes modos de vibra\u00e7\u00e3o. Assim, conseguir\u00e1s alcan\u00e7ar uma maior efic\u00e1cia nos exerc\u00edcios de fortalecimento e tonifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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