AMMO Fit

MODO INTERNO: Poderá usar o Fit com vibração (na intensidade mais suave) ou sem vibração, mas recomendamos que o use sempre com o hidratante íntimo ou um lubrificante à base de água. Deite-se de costas, com os joelhos fletidos e insira o estimulador cerca de 2-3 cm na vagina. Pressione levemente em direção ao ânus. Realize  um balanço para a frente e para trás em forma de U contra as paredes vaginais por 2-3 minutos. Pressione o Ammo Fit no ânus, para baixo e para fora simultaneamente por cerca de 2-3 minutos. 

MODO EXTERNO: Ligue o FIT. Utilize os modos 1-2-3 variando a intensidade conforme o tempo avança, começando com 1 na primeira semana, 2 na segunda e 3 no resto do tempo. Coloque o Fit no períneo fazendo uma pequena pressão e deixe-o girar  por 2-3 minutos. Após esse tempo, massaje  de frente para trás com o Fit no mesmo modo de vibração por mais 2-3 minutos.

Como funciona o FIT?

FIT é um dispositivo terapêutico criado para realizar os exercícios de Kegel de forma simples e aprendendo sobre o nosso pavimento pélvico. Além disso, graças aos seus modos de vibração contínua podemos utilizá-lo tanto externamente como internamente. Podemos utilizá-lo em qualquer fase da vida e não tem contraindicações. FIT tem 10 modos diferentes. Os três primeiros realizam uma vibração contínua, mas com intensidades diferentes. Ideal para a massagem perineal, para tratar hipertonia e para se conectar com a sua região pélvica. Por outro lado, os restantes modos (de 4 a 10) ajudam-nos a trabalhar o pavimento pélvico com os exercícios de Kegel. Cada vez que sentir que o FIT vibra deve contrair e quando para, relaxar. Os modos variam em dificuldade crescente, por isso é importante começar do mais baixo e ir aumentando. Deve sempre lavá-lo com um sabonete que respeite o nosso pH íntimo e guardá-lo na bolsa. Nunca em recipiente fechado ou húmido.

É recomendado para prolapso ou pavimento pélvico muito enfraquecido?

Em casos como prolapso ou perda grave de urina, é sempre aconselhável procurar um profissional para avaliação. Se quiser complementar o trabalho no escritório ou em casa, o FIT ajudará a melhorar o tónus, bem como a propriocepção dos músculos pélvicos. Se está à espera para ser tratado ou operado por prolapso, não é recomendado o uso de nenhum dispositivo até a recuperação completa e alta do médico.

Porque só tem um botão e como funciona?

FIT é um dispositivo simples para que possamos melhorar o nosso pavimento pélvico e região perineal de forma simples e natural. Portanto, possui apenas um botão. Se o pressionarmos uma vez, ele começará a funcionar. Cada vez que o pressionar, ele mudará de modo e, se o mantiver pressionado por alguns segundos, ele desligará.

Posso utilizar o FIT durante a gravidez?

Sim, o FIT não tem contraindicações, por isso pode ser utilizado em qualquer fase da nossa vida. Durante a gravidez recomendamos sempre seguir as instruções de um profissional.

O FIT afeta o meu método contracetivo?

Não, o FIT é um produto terapêutico que não influencia nenhum outro dispositivo.

Que lubrificante ou produtos posso usar com o FIT?

O mais adequado para a nossa zona íntima é um lubrificante à base de água ou um hidratante genital. Para tratar cicatrizes, episiotomias ou outras áreas externas, podemos utilizar um óleo ou produto que nos seja recomendado.

Como é feita a massagem perineal com o FIT?

Trabalhar e relaxar a zona perineal é muito simples com os modos 1, 2 e 3 do FIT. Estes modos realizam uma vibração contínua com intensidades diferentes. Esta vibração tem um efeito terapêutico que faz com que os músculos relaxem e aumentem a sua flexibilidade. Basta aplicar lubrificante à base de água na região perineal (ou algum produto que lhe tenha sido recomendado) e fazer passagens com FIT. De frente para trás, em ziguezague ou em círculos.

Como são feitos os exercícios de Kegel com o FIT?

O FIT possui os exercícios de Kegel integrados para que realizá-los seja simples e natural. Deve estar deitada com as pernas dobradas. Introduza o FIT na vagina enquanto o segura e pressione o botão quatro vezes. Desta forma começará com o primeiro modo destinado aos exercícios de Kegel. Ao notar a vibração, contraia os músculos, como se quisesse pegá-la e levantá-la em direção ao umbigo. Quando parar de vibrar, relaxe. Descanse e repita. À medida que a sua rotina do pavimento pélvico avança, varie os modos (de 4 a 10) para exercitar de forma mais completa. Lembre-se de lavar o FIT antes e depois de cada utilização e aplicar lubrificante à base de água antes de o introduzir. Nunca deve introduzi-lo por completo.

Devo ser consultada primeiro por um fisioterapeuta pélvico?

É sempre aconselhável consultar um profissional do pavimento pélvico para saber a sua condição e começar a trabalhar a partir daí.

Posso usar o FIT se tiver Vaginismo ou Dispareunia?

O tratamento do vaginismo ou da dispareunia deve ser multidisciplinar. Ou seja, por um lado, tratar o orgânico com um fisioterapeuta e por outro, o psicológico com um psicólogo e/ou sexólogo. No tratamento físico, o FIT pode nos ajudar a tratar tanto a contração involuntária quanto a dor.

Como posso saber qual o modo FIT usar e quando contrair?

Quando usamos o FIT para realizar os exercícios de Kegel, devemos sempre começar com o modo 4. Neste modo, deve-se iniciar a contração quando se percebe a vibração e relaxar quando esta deixa de vibrar. Assim que dominarmos este modo, podemos explorar os restantes. Cada modo estimula os músculos de maneira única, proporcionando um exercício abrangente. Nos modos 4 a 10, encontramos ritmos distintos para fortalecer o pavimento pélvico. Se preferir uma massagem perineal ou genital, escolha entre os modos 1, 2 ou 3, que oferecem vibração contínua com várias intensidades.

O FIT pode me ajudar com a incontinência urinária?

Os exercícios de Kegel são úteis para fortalecer o pavimento pélvico, proporcionando um maior controlo da bexiga e da expulsão da urina. Se achar difícil realizar os exercícios de Kegel ou se não sabe se os está a fazer corretamente, o FIT facilita-lhe o processo e ajuda a melhorar a incontinência urinária.

Posso usar o FIT com bexiga hiperativa?

O FIT ajuda no fortalecimento do pavimento pélvico sem quaisquer efeitos adversos, por isso pode ser usado. Além disso, graças à melhoria do tónus muscular, pode inclusive trabalhar essa sintomatologia. Mas se tiver alguma dúvida consulte um fisioterapeuta especializado.

Quando noto as melhorias no pavimento pélvico?

Depende de cada mulher, se seguimos corretamente as instruções, da rotina e do estado em que cada uma de nós começa.

Posso usar o FIT com hipertonia e hipotonia?

O FIT não tem contraindicações, então sim, pode usar. Deve é escolher o modo FIT mais adequado para a sua condição.

Quais as medidas do FIT?

Tem um comprimento de 9 cm e um diâmetro de 1,8 cm.